Самые популярные обстоятельства стресса
В современном обществе стресс ассоциируется как обстоятельство всех недугов. «Все болезни от нервов» — бытует обывательское представление.
И как правило это полностью правильно. Но стресс в общем – это реакция организма на любое действие: обед, сквозняк, крик, отсутствие денег.
Как раз стрессовая обстановка разрешает активизировать работу эндокринной системы и производить адреналин, который оказывает помощь нам сосредоточиться, «проснуться» и принимать решительные меры. Следовательно, программы «стоп стресс» изначально позиционируют свою цель неверно: устранить обстоятельства стресса или бороться со стрессом.
Мы, a priori, не сможем и не должны избегать стрессовых обстановок для благополучной работы нашего организма. Болезненное состояние появляется тогда, в то время, когда человек подолгу не имеет возможности выйти из периода реакции на стресс.
Это и есть начало нервного заболевания, а время от времени и психической зависимости (в противном случае, адреналиновой зависимости), в то время, когда нахождение на пике стресса лишь и разрешает производить в организме гормон повышенной активности.
Обстоятельства стресса
Психологи выделяют пара основных обстоятельств стресса:
- Денежные неприятности. Отсутствие денег и бесплодные попытки пополнения кошелька – самый нередкий стресс фактор. Нет стабильного дохода, приобретение жилья или автомобиля, проигрыш больших сумм, банальная утрата кошелька может привести к инфаркту или инсульту.
- Работа. Частенько слышала от привычных трудоголиков: «Основное, чтоб была работа». Для этих людей неважен размер зарплаты, сам процесс, как им думается, гарантирует стабильное состояние их дел. Еще один пункт – возможность или отсутствие карьерного роста, что дополнительно заставляет брать на себя психологические нагрузки.
- Здоровье и безопасность. В базе данной обстоятельства лежит желание человека быть здоровым, прекрасным, привлекательным. Так ожирение, курение, пьянство, травмы и хронические заболевания не рассматриваются в прямой зависимости как обстоятельство для происхождения стресса. А желание соответствовать стандартам и невозможность их добиться заставляет людей разглядывать собственное здоровье как стресс фактор. Невозможность полной личной безопасности ведет к социопатии.
- Семья. Любое изменение в домашней сфере, будь то балованные дети, развод, ссоры, беременность, болезни родных, уход из семьи старших детей и большое количество другое, есть очевидной обстоятельством для происхождения стресса.
- Индивидуальные взаимоотношения. Любой из нас, кроме того самый самодостаточный человек испытывает недостаток в признании и внимании к нему общества. Исходя из этого отношения между супругами, расставания, брак, равнодушие родных подводит к линии образования стрессового вакуума. В поисках общения мы «пускаемся во все тяжёлые» в полном спектре этого понятия: или еще глубже уходим в себя или напротив не регулируем круг своих привычных.
- Индивидуальные неприятности. Это весьма неспециализированные обстоятельства, под которой по большей части понимается невозможность контролировать свою жизнь. Или все идет по накатанной, и вы не имеете возможность никак воздействовать на ход событий. Или тотальное желание контролировать не только свою жизнь, но и чужие, разрушает ваше душевное равновесие. В случае если это не получается в должной мере стресс придавливает вас.
- Смерть. В целом само осознание собственной смертности ведет к кошмарному стрессу. Если вы замечали или переживаете смерти родных или домашних питомцев, то поиск выхода из данной ситуации вероятен при помощи родных или экспертов.
- Невозможность самовыражения. Любой человек желает быть кем-то значимым, что-то воображать из себя. Сейчас эта планка поднята весьма высоко. Людям не хватает быть серьёзным и нужным лишь для своих родных, быть признанным в родном кругу. Современное общество кричит: «Если ты не в телевизоре, то ты никто». Эта безнадёжная обстановка порождает стресс у тех, для кого решение проблемы думается невыполнимым.
Чтобы лечить не болезнь называющиеся стресс, а обучиться противостоять стрессам, тренировать свою нервную систему и повышать психический иммунитет, необходимо, как и с простыми заболеваниями заниматься спортом, не оставлять времени на самопоедание, ставить разумные и достижимые цели.
Адреналиновая зависимость проявляется по-различному, в том числе и в нахождении в постоянных стрессовых обстановках. Мобильность вашей нервной системы, ее умение восстанавливаться и переключать внимание на другие сферы жизни скажет всем обстоятельствам волнений стоп стресс.
