Действенная яично-грейпфрутовая диета

Думается мне, что это самое необыкновенное сочетание продуктов при диете. Но на нашем сайте мы стараемся рассмотреть все вероятные методы поддерживать себя в форме.

Яично-грейпфрутовая диета стала популярной по окончании того, как узнаваемая всему миру королева шарма Софи Лорен согласилась, что съедает в целях похудения на ночь 1 грейпфрут.

И лишь сравнительно не так давно ученые подтвердили вывод актрисы изучениями. Выясняется содержащийся в перепонках между дольками грейпфрута нарингин, вправду, «сжигает» жир. Он заставляет желчь вырабатываться быстрее, что не разрешает жиру накапливаться в организме.

Грейпфрутовая диета для похудения вычислена на 7 дней и при ней необходимо выполнять незыблемое правило худеющих: не ешь по окончании 7 и никакого сахара и мучного.

— Паузу между приемами пищи должен быть не меньше 5 часов. Это значит, что лишь завтрак, обед и ужин без перекусов.

— Мясо и рыба должны быть нежирными: говядина, куриные грудки, а вот селедку и скумбрию лучше не есть.

— Возможно разбавить диету 1 яблоком или апельсином, и вдобавок 1 стакан кефира в сутки и 1 чайную ложку меда в чай.

— Выпивать возможно зеленый чай и свежесваренный кофе без сахара, и свежевыжатый грейпфрутовый сок (его возможно разбавить водой) Яично-грейпфрутовая диета меню

На 1 сутки

• Завтрак: грейпфрут или выжатый из него сок, 2 кусочка ветчины и чашка чаю или кофе.
• Обедаем: опять грейпфрутом и тарелкой овощного салата, запиваем чашкой кофе или чайку.
• Поужинайте: куском отварного мяса, пиалой салата и чашкой чая с медом.

На 2 сутки

• Завтракаем: 1 грейпфрутом или его соком, 2 вареными яйцами и чашкой кофе.
• Обедаем: 1 грейпфрут, кусок сыра и творог дружно по весу 200 граммов.
• Ужинаем: 200 граммов рыбы, тарелка салата с авокадо и огурцом, один хлебец.

На 3 сутки диеты

• Позавтракаем: 1 стаканом сока или грейпфрут полностью, сделайте сами мюсли: 2 ложки сухой овсянки, ложка изюма, жменька орешков (не считая арахиса). Все залейте йогуртом.
• Пообедаем: грейпфрут и тарелка овощного супа или куриного бульона.
• Ужинаем: 200 граммов курицы, грейпфрутовый сок, 4 помидора.

4 сутки критический

Хочется есть плохо и совсем другое, исходя из этого:

• На завтрак: стакан томатного сока, 2 яйца и чашка чая с лимоном.
• Обед состоит: 1 грейпфрут, полкило курицы отварной и салат из зеленых овощей.
• На ужин: возможно съесть еще курицу и тарелку тушеных овощей, чай с медом.
• Перед сном: съешьте один грейпфрут.

5 сутки

Еще разрешает отдохнуть:

• Завтрак: фруктовый салатиз яблока, грейпфрута и апельсина, кофе.
• Обед: возможно сделать из печеной картошки(1 громадная) и салат из капусты с морковью.
• На ужин: приготовьте стейк из говядины и стакан томатного сока.
• На ночь: съешьте грейпфрут.

6 и 7 сутки

Имеете возможность повторить на выбор

Грейпфрут весьма сытный и вряд ли вы станете ощущать голод. Эффект от диеты будет лучше, в случае если грейпфрут будет съеден за 20 мин. До основного приема пищи. Но так как это достаточно кислый фрукт он может злить слизистую желудка. Аккуратней, яично-грейпфрутовая диета не для всех и похудение – не все в жизни.

Яично грейпфрутовая диета для похудения