Среда , 29 Май 2024

Кому нужна безсолевая 13 дневная диета

Здравствуйте, милые женщины и мужчины, все те, кто стремиться поддерживать совершенные формы, и следить за здоровьем! Давайте обсудим сейчас, чем же хороша безсолевая 13 дневная диета.

Непременно, большая часть желающих вкусно покушать и похудеть пугает сам принцип – без соли.

Но по-любому, чтобы координально снизить вес, что особенно принципиально важно в канун Нового года, необходимо от чего-то отказаться. И мне думается, соль – это самое безобидное. Тем более, знали бы вы, что в каждом продукте (я имею в виду не произведенные человеком, а естественно выращенные: овощи, фрукты, рыба, мясо, кофе, а также чай) содержится хоть и маленькая, но все-таки органичная для этого вида толика солюшки.

Чем же окажет помощь ограничение соли в питании

Во-первых, всем как мы знаем, что соль задерживает жидкость в организме. Исходя из этого товарищам, страдающим оттеками, необходимо безотлагательно сократить потребление и тем более чрезмерное добавление хлорида натрия в пищу. Любовь к солененькому ведет к повышенному давлению, оттекам, лишнему весу, замедлению обмена веществ и как следствие полностью всех процессов.

Во-вторых, повысится иммунитет и вы почувствуете немыслимую легкость по окончании солевого голодания, поскольку станете ощущать соль в самих продуктах. Если вы не верите, то спросите хоть кого-нибудь, кому пришлось перенести достаточно продолжительную госпитализацию с постоянным вливанием капельниц (к примеру, у тех, кто пережил удачно инсульт – они словно бы жизнь заново определят по окончании долгого отказа от соленых продуктов, курения и неуемного питания).

Предостережение — нельзя отказываться от натрия хлорида, в случае если …

  • у вас сердечная недостаточность (вы напротив страдаете недостатком хлорида натрия и вас такие ограничения в постель);
  • у вас рак (это осложнит течение заболевания);
  • на улице жарко – худейте без соли в осеннюю пору или весной (по окончании сезона маринадов), а лучше в посты, так несложнее не забывать, что вы себя ограничиваете.

Как питаться 13 дней, не считая ограничения соли

Без солевой диеты существует пара видов, но ни один из них не превышает 2 недели. Придумали диету японцы: убрали совсем из питания соль и сахар, но покинули капусту и морковку, заправленные маслом, рыбу (необходимо отварить или обжарить), яйца, томатный сок, кофе, чай, воду.

Вариант от китайцев будет потяжелее, но о такой безсолевой 13 дневной диете отзывы об итогах лучше в плане утраты веса. В Китае данный режим делят понедельно. На 1 неделе возможно есть лишь 3 яйца в сутки в три приема пищи, 2 апельсина, зеленый чай и воду. На 2 неделе в неспециализированный рацион добавляется 5 столовых ложек отваренного риса. Как его отварить различными методами читайте тут. Итог может достигнуть по 1 кг в сутки.

Существует кроме этого диета безсолевая на 14 дней, кто-то говорит, что придумала ее Малышева. Завтрак углеводы (каши) и кефир в 8 утра, на обед все белковое (мясо, яйца, рыба, творог) в полдень, ужин до 7 вечера салат, яйцо, кефир, в перекусах (их два) каждые фрукты, не считая бананов.

В принципе многие говорят, что выжить возможно, но сложно. Но мне думается, в тарелке суп, в случае если уже посолили в кастрюле, ешьте меньше копченого, маринованного и тех продуктов, где соль додавали не вы. Так и оздоровитесь и вероятно похудеете. Читайте статьи и следите за обновлением журнала.

ОТКАЗ ОТ СОЛИ. ДЕНЬ 2 / БЕССОЛЕВАЯ ПОЖИЗНЕННАЯ ДИЕТА

Смотрите также

Секреты приготовления вкусного и сочного шашлыка из свинины

Шашлык из свинины — это одно из самых популярных блюд на любом гриле или мангале. …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *