Спорт и фитнес

Меньше всего на свете мы задумываемся о самом невидимом ходе нашего организма – о дыхании. Чем мы дышим, как мы дышим, нас не тревожит, пока кислород не перекрыт всецело. А …

98 процентов дам на планете пугает слово «целлюлит». Несмотря на то, что еще 10 лет назад для того чтобы ажиотажа не было, и практически всем мужчин на эту косметическую проблему …

Здравствуйте, наши читатели! Чтобы накачать ягодицы, нужно базовые упражнения делать в комплексе с изолирующими. Базовые техники направлены на повышение объема, а изолирующие на придание рельефа и нужной формы «пятой точке». …

Рады новой встрече с вами, дорогие друзья! Может, встречают где-то и по одежке, но еще более сильное первое впечатление получают все-таки при взоре на лицо. «Паспортный» и биологический возраст часто …

Милые женщины, сейчас праздник. И мало юмора нам, думаю, не помешает. Красота требует жертв, а без улыбки человек становиться просто ужасным. Читайте и улыбайтесь! Вот и пришла весна! Всех она, …

Упражнения на развитие дыхания являются базовыми в произвольных видах физкультуры и спорта. Они разрешают расширить количество легких и ускорить процессы оксигенации в организме. В случае если систематично делать упражнения для …

Здравствуйте, друзья! Упражнения с утяжелителями для ног способны существенно повысить продуктивность маленьких по времени тренировок. Длительность первого занятия с «грузом» не должна быть больше четверти часа.  Время тренировки с применением …

Всем привет дорогие читательницы женского журнала! Сейчас мы познакомим вас с комплексом из 10 упражнений,содействующих похудению живота и боков. Известные тренеры по фитнесу создали достаточно действенные упражнения для похудения живота, …

Здравствуйте, друзья! Гантели — это хороший ассистент в борьбе с избыточным весом. Посредством их применения удастся быстрее достигнуть желаемого результата. Прежде, чем определить, какие конкретно упражнения для ног с гантелями …

Совершенная талия, само собой разумеется не 48 см, как у Гурченко, но хотя бы 60-70 – мечта любой из нас. И все мы сходу вспоминаем детство, обруч, легкость, продолжительная развлекалочка, …