Мир женщины Мир женщины
Ранняя осень – самая подходящая пора чтобы на страничках сайта не только поболтать, но и позже дома, провести разгрузочный день на арбузе.
Во-первых, уже стопроцентная уверенность, что арбуз сам вызрел на грядке, а не наколот нитратами. Во-вторых, по окончании лета разгрузочные дни воспринимаются организмом легче. Как-никак больше растительной пищи в рационе облегчают работу всех систем.
Кому нужен разгрузочный день на арбузе
Арбузный разгрузочный день нужен гипертоникам, сердечникам любой этиологии, тем, у кого больны печень и почки, нарушен кислотно-щелочной баланс. Громадный приток жидкости заставляет усиленно работать выделительную систему, что ведет к выведению шлаков и токсинов из организма и как следствие – его омоложению.
Но польза от арбузного дня будет тогда, если вы станете выполнять верный разгрузочный день. Запрещено накупить огромное количество арбузов и стараться съесть их как возможно больше. Это растянет ваш желудок, долго будет сберигаться чувство тяжести и перенасыщенности. Жидкость будет накапливаться неравномерно и задерживаться в организме продолжительнее, чем необходимо.
Схема потребления
Так как арбуз – ягода только водянистая, то и при разгрузочном дне ее необходимо использовать как воду: довольно часто и понемногу. Необходимо приобрести спелый арбуз (хвостик должен быть высохшим уже у основания) весом около 6-7- килограммов.
Практически 2 килограмма в среднем арбузе уходит на корку, из чего вы сможете позже сварить варенье из арбузных корок. У вас останется около четырех килограмм мякоти.
Вы имеете возможность ее нарезать сходу на порции по 300-400 граммов и разложить по контейнерам в холодильнике. А имеете возможность разрезать арбуз пополам и есть его лично (предотвратите родных, что эта ягода ваша, чтоб не переборщить).
Использовать порцию арбуза необходимо не меньше чем через 1,5 часа, чтоб поступление жидкости для промыва сосудов и выделительной системы было регулярным.
Такая схема не позволит организму время на обработку потребности съесть чего-нибудь посытнее. В общем же, чувство голода и тем более желания вас не будет тревожить.
Но быть может, ягодка вам надоест, и к концу дня вы станете ее ненавидеть. Принимайте данный опыт положительно или как необходимость для вашего здоровья.
Ограничения весьма строгие
Не считая арбуза ничего запрещено, кроме того водичку нужно не хлебать. Это не арбузная диета, в то время, когда включать в рацион возможно ржаной или отрубной хлеб и воду. Это разгрузочный день – строгий немного метод оздоровления.
Не забывайте, что разгружаться на арбузе необходимо дома без физических и умственных нагрузок, а никак не перед прогулкой, посещением спортзала и на протяжении рабочего дня. В противном случае все кустики будут ваши.
Само собой разумеется, если вы будете регулярно проводить разгрузочный день на арбузе (как минимум 2 раза в неделю), в обязательном порядке похудеете.
