Мир женщины Мир женщины
Скажите, дорогие мои, кто из вас откажется иметь прекрасную и здоровую кожу? Уверена, что не найдется ни одной женщины, которая скажет: — Я!
Конечно же, для многих сохранять кожу прекрасной и здоровой, как в юности — насущная неприятность. Но для этого необходимо неустанно трудиться. А также где-то ущемлять свои пристрастия в еде и желания поваляться на диване.
Вот пара секретов о том, как заботиться за кожей, чтоб она сохраняла красоту и упругость.
Как заботиться за кожей
1. Каждое утро включите в свою обязанность перед тем, как принять душ, посредством сухой, но не весьма твёрдой щетки из натуральных материалов, проводить отшелушивание. Эта процедура называется эксфолиацией. Она окажет помощь не только избавиться от отмерших клеток кожи, но и избавит от припухлостей и улучшит циркулирование крови в небольших сосудах. Такой массаж благотворно воздействует и на центральную нервную систему.
2. Хорошо в случае если у вас есть возможность пользоваться качественной косметикой для тела, лица, рук и ног. Но кроме того в случае если это не правильно, то три правила ухода за кожей вы должны запомнить: очищение, увлажнение, питание. Это три составляющие ухода за вашей кожей, которые будут привычкой, как то, что вы чистите зубы ежедневно или моете руки перед едой.
3. Здоровая, сияющая кожа – это зеркало вашего здоровья. И прежде всего – это отражение верной работы желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы в целом. И напротив, в случае если на коже появляются разные высыпания и гнойнички, то возможно с точностью заявить, что это в большей степени неприятности в здоровье пищеварительной системы, чем заболевания самой кожи. Как ни необычно, результатом этих болезней значительно чаще бывают: недостаток клетчатки и недостаток употребляемой жидкости.
Жидкость (а оптимальнее чистая питьевая вода) нужна всегда, поскольку она делает транспортную функцию. С одной стороны – доставляет питательные вещества в каждую клеточку, а с другой – выводит из организма все отходы – шлаки и токсины. В случае дефицита воды начинают происходить застои во всех выделительных органах. И эту нагрузку на себя принимает кожа. Вот откуда на ней появляются разные акне и высыпания. Клетчатка в питании крайне важна, поскольку она поставляет не только микроэлементы, но и помогает необычной щеткой для кишечника. Много клетчатки содержится в цельнозерновых продуктах, неочищенных яблоках, цветной капусте, сухофруктах.
4. Физическая активность – это хороший презент не только здоровью в целом, но и вашей коже в частности. Первая неприятность кожи при сидячем образе жизни – это отвисшая кожа и целлюлит. Кожа при таком образе жизни теряет мышечный тонус, на ней образуются не только провисания, но и вздутия. Лучшее средство избежать неприятностей гиподинамии – это пешие прогулки ежедневно с постепенным повышением, как длительности её, так и скорости. Почаще играйтесь с детьми на улице в подвижные игры или заведите собаку, с которой вы вынуждены станете гулять.
Делая эти секреты прекрасной кожи (лучше, если они станут вашей привычкой или чертой характера), вы не только сохраните кожу здоровой, но станете здоровы и прекрасны сами.
